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Rol de cuidador - Punjate: -
¿Te encontras constantemente preocupado/a por la persona con adicción y sentís que tenés que cuidar de ella?
¿Sentís que no puedes permitirte enfermar o debilitarte porque tu familia depende de vos para mantener las cosas en marcha?
¿Te sacrificas mucho por los demás, incluso si esto afecta tu bienestar físico o emocional?
¿Sentís que sos la única persona en la familia que puede ayudar o que debe estar disponible para los demás?
¿Normalmente cubris o minimizas los problemas de la persona con adicción para evitar que los demás se enteren?
Rol del Habilitador - Punjate: -
¿Permitís que la persona con adicción evite las consecuencias de sus acciones (por ejemplo, cubriéndola o justificando su comportamiento)?
¿A menudo haces cosas por la persona con adicción que ella misma podría hacer, para evitar que enfrente la realidad?
¿Tenés miedo de confrontar a la persona con adicción por temor a su enojo o rechazo?
¿Sentís que tus esfuerzos por ayudar no cambian nada, pero seguís ayudando para evitar problemas mayores?
¿Minimizas la gravedad de la situación, a pesar de saber que la adicción está afectando a la familia?
Rol del Héroe - Punjate: -
¿Sentís que es tu responsabilidad mantener a la familia unida y funcionando, incluso cuando las cosas se desmoronan?
¿Normalmente buscas ser el "perfecto" o perfeccionista dentro de la familia, logrando éxitos para compensar los problemas de la adicción?
¿Te esforzás mucho por mantener una imagen positiva de la familia, incluso cuando sientes que todo está mal?
¿Sentís que los demás esperan mucho de vos y que tenés que ser el que "arregla" las cosas?
¿A menudo te sacrificas y pones tus propias necesidades de lado para que otros no se preocupen por vos?
Rol del Chivo Expiatorio - Punjate: -
¿A menudo te culpan por los problemas familiares, aunque no tengas la culpa de lo que está sucediendo?
¿Te sentís constantemente rechazado/a o menospreciado/a por otros miembros de la familia debido a la adicción?
¿Te sentís que, aunque intentes hacer lo correcto, siempre eres el que recibe las críticas o el que es señalado como responsable de los problemas?
¿Tenés la sensación de que los demás esperan que vos hagas todo el trabajo o asumas la culpa por los fracasos?
¿Sentís que no tenés voz en las decisiones familiares y que siempre se te culpa por los problemas?
Rol del Niño Perdido - Punjate: -
¿A menudo te sentís emocionalmente distante o desconectado/a de la familia?
¿Preferís evitar involucrarte en los problemas familiares y te alejas de ellos, ya sea físicamente o emocionalmente?
¿Te resulta difícil comunicar tus emociones o lo que necesitas dentro de la familia?
¿Sentís que nadie te presta atención o que no eres importante dentro de la dinámica familiar?
¿Te sentís solo/a o aislado/a dentro de tu propia familia?
Rol del Payaso - Punjate: -
¿A menudo utilizas el humor para aliviar la tensión en situaciones difíciles o dolorosas en la familia?
¿Tratas de hacer reír a los demás, aunque te sientas mal por dentro?
¿Evitas hablar de los problemas reales de la familia y, en lugar de eso, haces chistes o bromas para distraer a los demás?
¿A menudo sentís que las otras personas no entienden el dolor o el sufrimiento que estás experimentando, por lo que te ves obligado/a a ocultarlo con humor?
¿Te resulta difícil enfrentar situaciones serias porque preferís aligerarlas con una broma o una actitud relajada?
Rol de Codependiente - Punjate: -
¿Normalmente pongo las necesidades de mi familiar por encima de las mías?
¿Me siento culpable o ansioso cuando no estoy pendiente de lo que mi familiar está haciendo?
¿Me alejé de mis propios intereses, amigos o actividades por enfocarme en ayudar a mi familiar?
¿Me siento incapaz de poner límites claros con mi familiar respecto a su comportamiento y sus adicciones?
¿Me siento incapaz de poner límites claros con mi familiar respecto a su comportamiento y sus adicciones?
Punjate: -
NOTA: Este test tiene como propósito identificar el rol que estás desempeñando en tu dinámica familiar en un momento dado, no es juicio definitivo, sino darnos cuenta para mejorar. Los roles dentro de la familia pueden variar con el tiempo y circunstancias.
Estos datos no se envían, ni se comparten de ninguna manera, son completamente confidenciales y privados, nadie los verá